Weniger Zellschäden,
ein effizienteres Immunsystem,
weniger aggressive Therapien,
eine bessere Lebensqualität auf lange Sicht.
Ein Körper, der sich über Jahrzehnte selbst verteidigen konnte, behält diese Fähigkeit tendenziell bis ins hohe Alter bei.
Was haben Menschen gemeinsam, die 100 Jahre alt werden?
Die sogenannten Blauen Zonen und die Langlebigkeitsforschung stimmen in mehreren Punkten überein:
Eine einfache und natürliche Ernährung, 
tägliche körperliche Aktivität, 
wenig oder gut kontrollierter Stress, 
starke soziale Kontakte, 
ein Sinn im Leben 
und vor allem… keine dieser Krankheiten vor dem 60. Lebensjahr.
Fazit: Ein langes Leben beginnt früher als man denkt. 60 Jahre ohne diese fünf Krankheiten zu erreichen, ist kein Glück, sondern das Ergebnis vieler Entscheidungen.
Die gute Nachricht ist: Es ist nie zu spät, seine Chancen zu verbessern.
Wer heute auf seinen Körper achtet, schenkt sich selbst Jahre in der Zukunft.
Und wenn Sie dieses Alter bereits bei guter Gesundheit erreicht haben, sind Sie auf dem besten Weg zu einem längeren Leben.
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